ACeia de ontem foi um acompulsão por chocolate..... snif
Todos os dias acordo antes das 8 da mnhã para mandar as crianças para escola.
Assim q elas sairam tomei 1 copo e meio de água. ( ontem o dia todo nào bebi n 2 copos de água)
Agora estou comendo uma pera...são quase 9 horas
As 11 comi um pacotinho de clube social integral 117kcal
Almocei as 12 e 30:
. meio copo de suco de uva 73kcal
. uma colher de arroz
. 2 colheres de feijão
. 3 rodelas de cenoura grande
. 2 rodelas de pepino
. 2 colheres de sopa cheia de couve crua
. meia banana a milaneza
. 3 rodelas de beringela a milaneza
. 1 file de frango a milaneza
. uma bananinha açucarada 70kcal
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