Muita coisa pra consertar...

ACeia de ontem foi um acompulsão por chocolate..... snif

Todos os dias acordo antes das 8 da mnhã para mandar as crianças para escola.
Assim q elas sairam tomei 1 copo e meio de água. ( ontem o dia todo nào bebi n 2 copos de água)
Agora estou comendo uma pera...são quase 9 horas
As 11 comi um pacotinho de clube social integral 117kcal
Almocei as 12 e 30:
. meio copo de suco de uva 73kcal
. uma colher de arroz
. 2 colheres de feijão
. 3 rodelas de cenoura grande
. 2 rodelas de pepino
. 2 colheres de sopa cheia de couve crua
. meia banana a milaneza
. 3 rodelas de beringela a milaneza
. 1 file de frango a milaneza
. uma bananinha açucarada 70kcal

111,00 e começando novamente

Acordei, mandei as crianças para escola e fui tomar café da manhã.
. 6 bolachas light 106kcal
. 1 xicara de café 26kcal
Lanche da manhã:
. 1 cacho de uva 118kcal
Almoço:
. 1 copo de suco de uva 147 kcal
. 1 colher de alho frito crocante 22kcal
. 2 salsichas 260kcal
. 1 fatia de pizza california de ontem 324kcal
Lanche da tarde:
. uma bananinha açucarada 66kcal
Janta:
. uma bananinha açucarada 66kcal
. Torradas 700kcal
. 1 cacho de uva 118kcal